Receita Veggie: batata assada à italiana

Para seguir a dieta de segunda-feira livre de carnes da campanha Meat Free Monday, o Verdinho Básico traz hoje a receita da Batata Assada à Italiana by site Panelinha. A receita é fácil e rápida de fazer.

Ótima opção de acompanhamento é uma salada de alface americana, rúcula e queijo parmesão ralado grosso e na hora. Clique aqui para ver a receita.

by site Panelinha

Batata à italiana by site Panelinha

Abobrinha gratinada ao forno

Hoje a receita para a Segunda Sem Carne é de um acompanhamento que pode ser servido como entrada também. É abobrinha gratinada com parmesão.

Diferente das outras vezes que trago receitas do Panelinha, hoje resolvi contar uma que é minha, que eu faço em casa. Sei que a minha reputação na cozinha é péssima, apesar de ter prima e irmã chefs. Acho que é por isso. Foi toda a característica genética para uma boa cozinheira para elas, e nada pra mim – se é que isso é possível. Rrsrs

Mas o fato é que este meu prato, assim como a batata feita de maneira similar, é um sucesso quando recebo visitas – o que se repetiu neste último fim de semana.

Compre abobrinhas, azeite e queijo parmesão para ralar, de preferência na hora. Você também vai precisar de sal e pimenta do reino. Para fazer é simples. Corte a abobrinha em rodelas finas, de cerca de meio centímetro de espessura, e coloque em uma travessa ou pirex que possa ir ao forno.

Em seguida regue com bastante azeite extra virgem (se possível, o orgânico). Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Jogue o queijo parmesão ralado por cima. Está na hora de levar ao forno. Você vai deixar lá por bastante tempo até o queijo estar gratinado e bem dourado. O azeite vai cozinhar a abobrinha. Pronto, basta tirar e servir! Ah, esse prato pode ser feito somente com ingredientes orgânicos facilmente.

Para quem gosta de batata, a única diferença é que ela deve ser picada em cubos e deve ser cozida na água fervendo antes de ser colocada na travessa. O resto é tudo igual. Espero que gostem!

Em tempo, para os fãs de abobrinha como eu, aqui vai uma dica da melhor pizza de abobrinha que já comi (também uma boa opção para uma Segunda Sem Carne.) É a versão da pizzaria Bendita Hora, que tem três lojas em São Paulo – uma em Perdizes, um em Moema e outra em Alphaville. Olha a foto abaixo e me diz se não dá água na boca.

Legumes cozidos e assados com parmesão

Toda segunda-feira recebo em casa um cesta de horti-frutis orgânicos com diversos produtos que são escolhidos pela quitanda baseado numa lista que fiz. Mas nunca sei o que vem.

Confesso que é a forma mais simples de comer diferentes legumes, verduras e frutas, pois, uma vez que eles estão em casa, somos obrigadas a ver o que fazer com eles. Muito prático e lúdico também, pois temos que adaptar e inventar receitas.

E quero contar para vocês uma das poucas receitas que faço bem (rsrsrs) e que estou adaptando para outros legumes: a batata cozida e gratinada ao forno com azeite e queijo parmesão ralado.

É super simples: corta a batata em cubos de 2 a 3 cm e coloca em água fervente para cozinhar. Tirar antes que fique muito molenga. Pode tirar a casca ou deixar a mesma, como preferir.

Escorrer a água e colocar num pirex. Regar com bastante azeite, colocar sal e pimenta do reino a gosto e cobrir com bastante queijo parmesão ralado. Levar ao forno e deixar até formar casquinha.

Fácil, né? Pois é, comecei também a fazer isso com outros legumes, como abobrinha em rodelas (nem precisa cozinhar na água antes), vagem, brócolis, entre outros. Uma amiga faz com couve-flor e fica bárbaro. O segredo está em colocar azeite suficiente para cobrir o fundo do pirex e deixar o tempo de gratinar e/ou formar a casquinha.

Ontem estava conversando com minha irmã Luciana e ela me disse que a nossa prima Rita (Lobo) faz uma receita semelhante com abóbora japonesa, uma de suas preferidas. E o melhor é que esta receita está no site Panelinha e foi a escolhida para esta Segunda sem Carne. Clique aqui para ler no site.

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